Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 128.89g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Вермишель. Dinner: Курт, Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Помидоры, Яблоко Желтое, Банан. Snacks/Other: Сметана 15%, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Курага, Чай с Молоком, Сливы, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaya.abdy's Weight History
|