Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 31.74g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Nestle Coffee-Mate, Cornexi Instant Oatmeal Banana Chocolate. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Pişmiş Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Çikolata, Ev Yapımı Çikolata. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|