Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 65.37g | Carbs: 279.51g.
Breakfast: Bounty Bounty , Bounty Райский Ананас, Picnic Picnic, Bombbar Протеин Шоколад, Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Китайчи Салат с Курицей Гумбао, Ikea Паста Пенне с Овощами, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Dinner: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Алгоритм Мороженое Мюсли Яблоко Груша. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|