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Und da bin ich nun wieder 😬
😬🙈🤨😢 warum schaffe ich es einfach nicht mein Gewicht zu reduzieren..... ich habe vor einigen Jahren aufgehört zu rauchen, habe eine tolle Familie, gesunde Kinder etc. Aber abnehmen schaffe ich einfach nicht😵🤮😤😩ich bin möchte mich wohl fühlen, eine normale Figur haben, schöne Kleider tragen etc.....
Müsste ich mal los werden
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170 kcal
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Fat: 14.10g | Prot: 4.95g | Carbs: 5.85g.
Breakfast: Wasser. Dinner: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. more...
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 Comments
Würde mal sagen, starte einfach mal wieder mit dem Tracken deiner Lebensmittel. Hier wird dir vor Augen gehalten, was funktioniert und was nicht. Finde, dadurch diszipliniert man sich auch selbst. Ich muss es selbst auch wieder anfangen, mein Schätzen funktioniert so nicht. Viel Erfolg!
27 Aug 19 by member: Nizzy1988
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Willkommen zurück 💐
Natürlich kannst du es schaffen - du musst aber auch daran glauben 😊
Was hast du denn bisher gemacht, um anzunehmen?
Wichtig ist die Ernährungsumstellung, nicht eine Diät machen. Ist wie beim Rauchen - nur weil du es auf Dauer lässt, funktioniert es. Bin selbst ein EX-Süchtling.
Das Abnehmen hat sogar den Vorteil, dass du auf nichts ganz verzichten musst, sondern "nur" auf die Menge achten musst 😉
Nur Mut, du kannst das! Mit toller Familie im Hintergrund umso besser 👍
27 Aug 19 by member: wuschel_75
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27 Aug 19 by member: schorscheline
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Natürlich schaffst du das, glaub an dich! Einfach wieder anfangen zu tracken, dann ist der erste Schritt schon getan! Unsere Unterstützung ist dir sicher, also los gehts 🍀🍀🍀
28 Aug 19 by member: michi_live
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