|
😉
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 120.37g | Carbs: 219.29g.
Breakfast: L-Men Platinum, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Teh Tawar, Bakpao. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Bakpao, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|