Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 99.35g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречневые Хлопья, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Помидоры. Lunch: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Лента Макароны Спираль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Миндаль, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Атлантический Филе. Snacks/Other: El'natur Айран, Арбуз. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|