Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 49.29g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası. Dinner: Şehriye Çorbası, Spagetti. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, İncir, Ceviz, Sütlü Buzlu Kahve. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defneasya's Weight History
|