Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
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79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1942 kcal
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Fat: 56.35g | Prot: 180.81g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto de Peru, Ovo (Inteiro). Lunch: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carrefour Viver Fibras, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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