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Minha pesagem será na segunda-feira. Meta 600gr, mas não fiz cálculos, nao sei como fazer, apenas coloquei. vou ver se conseguirei segunda feira.
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82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 25.29g | Prot: 78.15g | Carbs: 191.30g.
Breakfast: Mandioca Cozida, Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campo Belo Feijão de Corda , Filé de Frango Grelhado. Dinner: Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Ovo, Guacamole, Sadia Filé de Peito de Frango, Manjericão, Amafil Massa para Tapioca . Snacks/Other: Melão, Maçã. more...
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steady weight
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