Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
686 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 46.32g | Carbs: 88.15g.
Breakfast: Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Elma, Sütaş Ayran. Dinner: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Altınkılıç Kefir, Domatesler. Snacks/Other: Gün Kurusu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artıkbaşaramıyorum's Weight History
|