Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 160.23g | Carbs: 206.30g.
Breakfast: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, АВС Хрен со Свеклой, Курица Вареная, Малина, Простоквашино Молоко 0,5%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%. Lunch: Арбуз. Dinner: Курица Вареная, АВС Хрен со Свеклой, Кукуруза Вареная, Рататуй Диетический, Баклажаны запечённые. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|