|
Şöyle düşündüm daha demin acaba cheatday'imde ne yesem, pekmez gömerim dolapta bir tane peynir vardı ondan gömerim oh bol bol yoğurt gömerim diyorum... halbuki hepsini zaten normalde yiyiyorum canım sağlıksız bir sey çekmez oldu bu cok güzel. Sağlıksız mi bilmiyorum ama canimin tek çektiği şey dondurma. Fark etmez ne dondurması. Çitoz gömerim dedim sonra bir kötü oldu içim yağ dolu içi tadını özlemediğim falan geldi aklıma. Ki benim 70 kiloya çıkmamın sebebi çitoz haysiyetsizleriydi.. cok mutlu oldum.
View Diet Calendar, 03 September 2019:
|
683 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 38.10g | Carbs: 47.39g.
Lunch: Untad Kepekli Ekmek, Egg Omelet or Scrambled Egg, Ülker Dido, Tomatoes, Pınar Kaşar Peyniri. Dinner: Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt, Untad Kepekli Ekmek, Meat. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Citoz mu? Haysiyetsiz çıktı kaplan. 🎃
|
Her gün üç paket doritos yiyiyordum maalesef. :( Baya öğün yerine sürekli çitoz yerdim. :D
03 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Dondurma yiyebilirsin ama içinde krema olmayan dondurmaları tercih et ben öyle yapıyorum maraş dondurması favorim 👍🏻
03 Sep 19 by member: öndersağlık
|
Ben de sade tercih ediyorum en azından etmeye çalışıyorum mesela kaymak gibi dondurmalar öyle yani :D
03 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Guvenligim 22 yasimdan 25 yasina kadar cips kola ve burgerkingden beslendim sagliksiz siskonun tekiyim ama vazgecmedim hersey sabir degil vazgecmemektir.
03 Sep 19 by member: emin yanik
|
Eminim siz de vazgeçeceksiniz, hic zorlanmayacaksınız umuyorum. Benim artık canım bile çekmiyor. Böyle uzun süre sağlıklı beslenince (6 aydır) ağzıma sağlıksız bir sey attigimda mutlaka içindeki rafine sekerden ya da yağdan rahatsız oluyorum. En ufak bir sağlıksız çikolata parçası bana kusacak gibi hissettiriyor baya şekerli geliyor çitoz da çok yağlı geliyor.
03 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Dusmanima bile tavsiye etmem su orucu 3.gun 5 kilo gitti sukur :)
03 Sep 19 by member: emin yanik
|
İnşallah hedefinize ulaşırsınız♡
03 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Benim yer fıstığı haysiyetsizliğim var. 2 kilo gömerim.
06 Sep 19 by member: Malenda
|
Benim günde 1 litre meyve suyu yanına yeşil paket taco cips veya 1 paket çiğ fındık yeme aliskanligim vardı hergun sonra ekmek tatlısı jdfjnenddnndnene
13 Sep 19 by member: _oguzhan_
|
Malenda, oguzhan aynı şekilde abur cubur olsa eskiden 10 paket bile gömerdim. Aşırı şekilde bagliydim çitoza :D
13 Sep 19 by member: sugasshi17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sugasshi17's Weight History
|