03 Sep 19 by member: Caramelade
|
Hayoooo,kamu juga pasti bisaaaa 💙💙💙
03 Sep 19 by member: daisylongga
|
ak psti bisa ky kamu sist 💪🏻💪🏻
03 Sep 19 by member: chichi67
|
03 Sep 19 by member: SViKM
|
Harus dan pasti bisaaaa,,,semangatt semuanyaaa!!!💪💪💪
03 Sep 19 by member: daisylongga
|
diet apa sis? bagi tips doong
03 Sep 19 by member: rizqysyawal
|
03 Sep 19 by member: Ehma.Kurnia
|
pernah mengalami masa plateu ga mbak..?
03 Sep 19 by member: harribagus31
|
Pasti mbak pernah bahkan sampai berminggu2,pas plateu saya tetap jalankan OCD tp yg 24jam nya ditambah misal biasanya 1 minggu 3x pas plateu saya jadi 4 atau 5x...jangan sedih mbak pas plateu coba ukur lingkar badan pasti ada yg mengecil hehehe...semangatttt💪💪💪
03 Sep 19 by member: daisylongga
|
Sudah saya bagi tipsnya mbak di foto saya sebelumnya ada di comment 💙💙💙 semangattt
03 Sep 19 by member: daisylongga
|
Oke mksh mba jwbnnya..tetap semangaattt...💪💪💪
03 Sep 19 by member: harribagus31
|
mbaknya terlihat kurus loh, walaupun 97kg ..penasaran tingginya berapa heheheeh
03 Sep 19 by member: ehmmOK
|
mbak, tnya donk... knpa klo pagi BB ku turun... tp klo malam naik... pdhl makan udh defkal bgttt... maks.kaloriku 1500... tp aku tekan smpe 450kal aja... knpa ya mbak
03 Sep 19 by member: Dessy Ayu Setiarini
|
kita punya goals yg sama kaaa hihi, aku juga mau 65kg, start dari 95kg tapi beda dikit hihi. kalo boleh tau tb brp ka? aku 173cm soalnya makanya ga terlalu leliatan "bulet" kata org, tp tetep aja yg tau diri sendiri no celana udah brp 😂 doakan semoga bisa seperti kaka yaaah 😍
03 Sep 19 by member: ciaw
|
mantap. bsa share makan bsa seperti itu?
03 Sep 19 by member: nurlaili18
|
Masa mbak itu lebar sekali hehehe,tinggi saya 162cm.mgkn pengaruh gaya difoto itu tampak miring jd seperti kurus hehehe 😁
04 Sep 19 by member: daisylongga
|
Klo saya nimbang selalu di pagi hari setelah BAB dan BAK mbak,jgn pernah nimbang di malam hari.krn meskipun kita sdh defisit kalori,air putih saja pun bisa merubah angka di timbangan hehehe.jd saran saya nimbang hanya di pagi hari dan usahakan timbangnya 1minggu 2x saja jgn setiap hari yaa,,,semangatttt 💪💙💜
04 Sep 19 by member: daisylongga
|
Aamiin allahuma aamiin,saya doakan semua tmn2 disini bisa konsisten dan bisa mencapai target yg di inginkan 💜💙💪love u all
04 Sep 19 by member: daisylongga
|
Mb nur,saya makan masakan rumah seperti biasa kadang nasi padang,bakso,dkk saya makan mbak.tp tetep hitung kalori yaa,,,intinya saya mah gak ada pantangan mbak semua saya makan tp di jam jendela makan dan tetap hitung kalori....semangaattt
04 Sep 19 by member: daisylongga
|
Mbak ciaw,sebenernya goals saya 58kg hehehe masih hutang 7kg 🤭😁 tp gpp mbak saya dr awal jalanin diet ini prinsipnya harus santai gak boleh stress.alhamdulillah setelah 12bulan ada hasil yg saya dapat dr perjuangan saya,,,jd mb ciaww harus semangat yaa...dlu ukuran celana saya 36 mbak skr 30 dan dlu ukuran baju xxxl skr M sdh bisa...ayooo mb ciaw juga pasti bisa seperti sayaa 💪💪💪
04 Sep 19 by member: daisylongga
|