|
Banana-Oat pancake....edisi menghabiskan Stok pisang di kulkas...Dapat 9 lempeng, diameter 5,2 cm. All Estimasi 301 kkal..😍
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 123.02g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Buah Kiwi, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Rebo Kuaci Green Tea, Ikan Tuna Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Kecambah, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Jamur, Nasi Merah, Ikan. Dinner: Nasi Goreng Ayam. more...
|
|
 Comments
04 Sep 19 by member: VEREN TIKA
|
Bahan : Pisang kepok mateng (lembek) ukuran sedang 3 buah dihancurkan sampe halus, oatmeal instan 3 sdm (blender), madu 1 sdt, himsalt sejumput, baking powder sejumput.(Kalau mau manis boleh pke stevia dll). Campur semua bahan trus panggang di teflon yg sdh diolesi olive oil tipis2..balik n angkat klo sdh matang. Hias dengan topping buah sesuai selera n dkit madu. Met mencoba ya...
04 Sep 19 by member: Rahmy Hidayat
|
04 Sep 19 by member: VEREN TIKA
|
04 Sep 19 by member: VEREN TIKA
|
kak aq manggang pancake suka gk mau cantik hhh
04 Sep 19 by member: unicky
|
@unicki....gk cantik gmn kak? Hahahh
05 Sep 19 by member: Rahmy Hidayat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahmy Hidayat's Weight History
|