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Erstmal habe ich wieder angefangen auf das zu sichten, was ich esse. Klar, dass es in den ersten Tagen wieder den größten Unterschied bringt.
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93.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2019:
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1204 kcal
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Fat: 28.17g | Prot: 59.77g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Hafermilch, Chia-Samen, Äpfel. Lunch: Äpfel, Bofrost Linsensuppe. Dinner: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Burger Zwieback. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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