Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1269 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 86.11g | Carbs: 176.46g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Пару. Dinner: Зеленое Яблоко, Авида Кефир 1%, Красное Яблоко, Персики, Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Reading - 3 hours, Desk Work - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|