|
Vücudum çok hızlı ödem yapıyor be bir günde 6 kilodan fazla artış oluyor, işin acı tarafı bunu 4-5 saat yürüyüp hiç bir şey yemeden 3 günde verebiliyorum sizce ne yapmalıyım çayı, tuzu şekeri hep kestim ama nafile
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 35.36g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, Karpuz, Nutella Nutella, Nimet Köy Ekmeği, Canka punch kralı. Lunch: Mevsim Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Karpuz. Dinner: Şeftali, Acur, Domatesler, Rocco Marshmallow, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Kafkas Kestane Şekeri. Snacks/Other: Pekmezli Kek, Baklava, Erikler. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|