|
hola ! una consulta para los más entendidos .. si la app me recomienda 1800 calorías y yo trato de ingerir menos de 1500 o aprox , es mejor? tratando de mantener mis macros en sus números
porfis!!
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 118.48g | Prot: 87.29g | Carbs: 45.86g.
Breakfast: Colun Crema para Batir, Crema Batida (a Presión), Café Gold Café Descafeinado, PF Jamón Artesanal, Queso Parmesano (Rallado), Rumay Mantequilla de Osorno, Huevo. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, La Crianza Hamburguesa Mastodonte, Palta, Lider Choclo en Granos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Lipton Yellow Label Tea, Zumo de Limón, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Lider Choclo en Granos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Lider Atún Lomitos en Aceite, Empanada de Pino. Snacks/Other: Crema Batida (a Presión), Café Gold Café Descafeinado, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Danone Yogurt Griego Natural. more...
|
|
171 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
|
 Comments
Depende de cual sea tu objetivo
05 Sep 19 by member: carlareyesaedo
|
Hola, si la app te recomienda como mínimo consumir 1.800 kcal (con nivel de actividad sedentaria), no comas menos que eso. Bajarás de peso pero puede provocar daño a tu metabolismo. Si quieres bajar de peso mejor aumenta tu actividad (ejercicio, caminar, etc).
05 Sep 19 by member: Pablo_fs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kathita.al21's Weight History
|