Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2251 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 144.52g | Carbs: 213.69g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mis Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Kuru Fasulye, Ispanak Yemeği, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: BSN Rebuild Edge, Hardline Whey 3Matrix, Fıstık Ezmesi, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Karışık Yeşil Salata, Muz, Su (Şişede), Sirke (Elma Şarabı), Zencefil, Sarımsak, Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, İncir. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gunner94x's Weight History
|