|
500 gr steamed white egg 🥚
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1083 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 39.39g | Carbs: 133.32g.
Lunch: Nasi Putih, Saus Keju, Saus Barbekyu, KFC Dada Ayam. Dinner: Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung. Snacks/Other: Pisang Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Alfamart Teh Sosro Celup , Ellenka Fiber Creme. more...
|
|
 Comments
tips dietnya dong ka aku dri 68 mau nurunin susah ka :(
06 Sep 19 by member: Mulia Sari
|
@mulia sari: coba hitung ulang angka BMR n TDEE km di tdeecalculator.com.. Makan diatas BMR tp dibwh TDEE.. konsisten aja n rajin input apapun yg dimakan n diminum di app fatsecrets. Jgn trlalu strict jg, sesekali boleh libur diet pas liburan keluar kota atau pas hari minggu, asal jgn ugal2an jg makannya ky org balas dendam
07 Sep 19 by member: miangelita
|
Gak paham ka gimana gunainnya??
07 Sep 19 by member: Mulia Sari
|
Di bagian kolom catatan harian kan ada jurnal makan pagi, makan siang, makan malam n cemilan.. Input aja tuh makanan nya satu2 di tiap makan.. Ketik pencarian ntar keluar kan tuh makanan apa yg dicari
07 Sep 19 by member: miangelita
|
07 Sep 19 by member: thessalccs
|
Kuning telur nya dikemanaiin?
07 Sep 19 by member: Caramelade
|
07 Sep 19 by member: dyaksaa
|
putih telur banyak yg jual dipasar bentukny kyk lontong
07 Sep 19 by member: wiwikrani
|
setiap 100g putih telur matang kalorinya52 .proteiny 10,86 g
07 Sep 19 by member: wiwikrani
|
Ini ceritanya kuning telurnya mmg sy pisahin buat bikin cake, putih telurnya sy wadahin pk kantong plastik es trs dikukus, stlh mateng bru dipotong2.. Jd bentuknya ky lontong hehehe
07 Sep 19 by member: miangelita
|
|
miangelita's Weight History
|