kalori açığı olduğu sürece isterseniz gece 3te 4de yemek yeyin hicbir etkisi olmaz.Bu efsane alması gereken kaloriden fazla alıp bir de gece yiyen tayfanın uydurması
07 Sep 19 by member: 45kilolcam
|
Çok mantıklı doğru dediniz. Ben de hep şey diyordum gece hiçbir şey yenmez ne olursa olsun kilo olarak döner sanıyordum.
07 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Bi yerde bir yazı okumuştum ne kadar doğru bilmiyorum tabi ama:) Yemek yedikten sonra 2 3 saat uyanık kalındığı sürece bir sıkıntı olmadığını belirtiyordu.
07 Sep 19 by member: ozgecingirli
|
Evet onu ben de biliyorum okudum. Karnin doluyken uyumak sana sıkıntı verir ve gece uykunu böler o yüzden.
07 Sep 19 by member: sugasshi17
|
ozgecingirliye katılıyorum uyku esnasında vücut kendini farklı bir kimyaya hazırlarken senin ona yediklerini hazmetme görevi vermen ne kadar dogru..gece yürüyüş yapmadan önce uykusuz kalacaksam ve öğün atladıysam yemek yiyorum hiçbişe olmuyor 🙈
07 Sep 19 by member: sinem.olgun
|
Bence yatmadan önce en az 2-3 saat yememek lazım
07 Sep 19 by member: hudyuha
|
Herkes doğruyu söylemiş. Kalori açığın varsa kilo almazsin ancak yiyip uyursan hazım probleminden dolayı uyku kaliten bozulur. Tabi ne yediğin de önemli.
07 Sep 19 by member: aukesen
|
Çok sağ olun değerli cevaplariniz için hepinize♡
07 Sep 19 by member: sugasshi17
|
sadece akşam 7 den sonra su ve şekersiz çay dan başka bir şey tüketmeyerek 20 kilo verdim. ama emziriyorum ve 2 hareketli çocuğum var😀
07 Sep 19 by member: golgeetme
|
golgeetme, aslında yesen de sorun olmaz onemli olan ne yedigin kac kalori aldigin. Geceleri yemek yemeyin demelerinin sebebi geceleri duygusal yeme daha çok ortaya çıkıyor sağlıksız şeylere aşeriyormuş insan vücudu.
07 Sep 19 by member: sugasshi17
|
07 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Herhangi bir saati yok sen elinden geldiği kadar harcaman gereken kalorinin üstüne çıkmadığın ,sürece bir problem olmayacaktır.
07 Sep 19 by member: tekcicagdas
|
08 Sep 19 by member: sugasshi17
|
MythBusters , buraya danış çok güzel araştırıyorlar.😁
08 Sep 19 by member: ...Dream...
|
Sumo güreşçisi olacaksanız yiyebilirsiniz.
08 Sep 19 by member: BozkurtS
|
08 Sep 19 by member: sugasshi17
|
Aldırır çünkü metabolizma yavaşlar 🙃
08 Sep 19 by member: 8gjbg
|
Gece kaç gibi yemek yavaşlatır?
09 Sep 19 by member: sugasshi17
|
süt veya yoğurt gece iyi gelir diyenler de var ama
09 Sep 19 by member: TheHaydar37
|
Metabolizma otomatik olarak yavaşlıyor saat geç oldukça zaten
09 Sep 19 by member: 8gjbg
|