|
Det är liksom att det måste kurra i magen av hunger för att jag ska gå ner i vikt. Inställningarna är fel, säkerhetsmarginalen är för stor. 😔
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
407 kcal
|
Fat: 15.13g | Prot: 14.57g | Carbs: 56.07g.
Breakfast: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb , Strösocker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Mandlar. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Du kanske väljer fel mat? Välj saker med mkt mättnad och få kalorier.
07 Sep 19 by member: Elin!!!
|
07 Sep 19 by member: Allsun
|
Röda grönsaker innehåller bättre kolhydrater. Du orkar mer och blir mätt längre. Och grönsaker kan man ju verkligen äta sig mätt på!
08 Sep 19 by member: Kulla76
|
Feel u bro! Hungrig som ett djur. Samt jätte sur.
08 Sep 19 by member: cajsa oscarsson
|
Blir hungern för stor så ät ett ägg. Få kalorier och dämpar hungern. Risken om man blir för hungrig är ju att man trillar dit. Ät inte för långt ifrån innan du ska lägga dig för att gå och lägga sig hungrig gör det svårt att somna. Drick mycket isvatten. Lycka till!
09 Sep 19 by member: astho
|
Vad kör du för taktik? Jag har kört stenhård 5:2 ett par veckor (1500/500 kalorier) och oftast 8:16 samtidigt och nu har jag jättelite hungerkänslor. Visst blir jag sugen ibland men inte hungrig på samma sätt. Nu kör jag inte lika hårt men har lättare att äta lite eftersom jag inte är hungrig på samma sätt.
10 Sep 19 by member: M_json
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|