|
Здравствуйте, расскажите Пожалуйста у кого какие интервалы в приеме пищи?
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
875 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 68.01g | Carbs: 77.17g.
Breakfast: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Гуакамоле, Семга Слабосоленая, Банан. Dinner: Помидоры, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Огурец (без Кожуры), Молочар Творог Нежирный. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
Около 3 часов днем. Ну и ночью стараюсь 16 часов выдерживать
07 Sep 19 by member: kosmitt
|
когда как, если не считаю бжу то 2-3 часа 5-6 приемов пищи, если считаю то стараюсь не больше двух выдерживать, а последний прием не позже 8 вечера
07 Sep 19 by member: Yuliko3
|
у меня около 3х часов
завтрак обед ужин
и два перекуса
07 Sep 19 by member: ta_kaya
|
07 Sep 19 by member: mariann212
|
Полноценные приёмы пищи каждые 3 часа.Ну и перед сном традиционно творожок.
07 Sep 19 by member: Drulij
|
5 раз. 3 основных приёма и 2 перекуса.
08 Sep 19 by member: alena78koval
|
2-3 раза. Без перекусов. Я на АИП, с высоким содержанием жиров, поэтому мне не голодно😉. Практикую ПГ 16/8 с лёгкостью!
08 Sep 19 by member: katune4ka81
|
Начиная с 7 утра, каждые 4-5 часов. Последний приём пищи - ужин - 19:00/20:00
08 Sep 19 by member: taty✌🏻dmitrivna
|
У меня 16/8 интервальное голодание. Сейчас так по крайней мере) А когда начинала худеть, было 20/4
08 Sep 19 by member: jul_kalinichenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya_kiner's Weight History
|