Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2253 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 89.38g | Carbs: 277.49g.
Breakfast: Морковь, Шоколадница Капучино, Сыр Torta Del Casar, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Saint Agaune Saucisson Sec, Велком Бекон Сырокопченый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Oreo Печенье, Белый Хлеб, ВкусВилл Сыр Камамбер, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пирожок с Капустой, У Палыча Пирожок Лоранский с Красной Рыбой, Сливы, Морковь. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Варенье, Дундуковский Сыр Копченый Пряди, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|