Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
2101 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 93.14g | Carbs: 266.98g.
Breakfast: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молоко, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна , Лента Салат Винегрет Классический, Лента Салат Сельдь с Луком. Dinner: Черноплодная Рябина, Персики, Чернослив, Морковь, Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|