Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 44.90g | Carbs: 225.12g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, Щи Зеленые, Хлебец, Морковь, Банан. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Огурец (с Кожурой), Рисовая Бумага, Банан, Яблоко. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
Калинка Калинка's Weight History
|