echaazari's Journal, 09 Sep 19

yg bisa menurunkan berat badan itu defisit kalori .  

makanan tetaplah makanan . walaupun kita makan makanan sehat (misal buah dan sayur) tapi hariannya surplus kalori . ya sama aja . trs walau kita makan nasi padang tp defisit kalori ttp bisa turun berat badan 😀 

Bisa jadi tuh minum kopi dengan santan menurunkan berat badan . mungkin tadinya minum kopi pakai susu kental manis yg kalorinya tinggi . trs di ganti ke santan (merk fiber creme) yg kalorinya rendah . jd otomatis memotong kalori yg masuk . gitu gak ya? 😀 

itu diet debm atau keto itu kak 

lebih aman kopi+fiber cream aja kak  

itu diet debm.sasa santan aja. kalo kopi ya kopi pahit aja.g d campur