|
Завтрак сегодня не обычный-крем-суп из грибов и вот такой тортик (137 кк и 17 гр 🐿️ на 100 гр)
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2493 kcal
|
Fat: 116.59g | Prot: 170.84g | Carbs: 195.17g.
Breakfast: Сладонеж Вафли Ретро, Белковый Торт, Каждый День Сливки 10%, Волков Суп Крем из Шампиньонов. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя, Салат Оливье. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белковый Торт. Snacks/Other: Спринт Батончик с Арахисом, Магнит Финики с Арахисом в Глазури. more...
|
|
 Comments
Аленка152, и что дальше 🤔
10 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Добрый день Malefisenta_666_.Где-то с апреля месяца была на поднятии. Сначала поднималась по 50к в неделю и вес даже начал уменьшаться, но потом начались командировки, отпук, какие-то поездки. Регулярность нарушилась. Я старалась повышать постепенно, но наверно не очень получалось. Но все же дошла до 2200к. И вес с 91 взлетел до 94,5 кг. Что меня сильно напугало. Решила, что наверно пора делать дефицит. Ушла на 1700к. Вес снизился до 93,5 кг и встал. Плюс, минус 300гр. Незнаю, в какую сторону двигаться дальше. Помогите советом.
11 Sep 19 by member: szakamskova
|
14 Sep 19 by member: Узнаешь из тысячи😎
|
Таш)Приветик)Я все таки сделала торт😂Спасибо за идею)
Потрясающе подучилось)
Я только запекла как пирог в духовке (фарш-лук-творог-яйцо).Часть как колбаса,часть вдаль разрезала и простойной овощи тушёные и сметану)
Это ооочень вкусно)
Спасибо за такую идею😘
Хорошего настроения тебе 🥰
15 Sep 19 by member: МаковаТ
|
МаковаТ, привет. Супер 👍 выкладывай фотку, пооблизываемся🤤. У меня сегодня рулет из фарша с варёными яйцами и консервированным горошком
15 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Вчера выложила просто цельный,я отрезала как колбасу😂
Сегодня как торт уже не успела выложить☺️
Ой...У тебя рулетик👍😋😋сегодня 😋Какая прелесть)
Ты оказывается гуру не только в вопросах стабилизации веса☺️👍
Но и в кулинарии💪👌😁👍
15 Sep 19 by member: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|