Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
2711 kcal
|
Fat: 124.35g | Prot: 131.27g | Carbs: 312.67g.
Breakfast: Ленинградские Сладости Печенье Слоеное с Творожной Начинкой, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Яблоко Зеленое, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|