Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 89.29g | Carbs: 179.48g.
Breakfast: Банан, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. Lunch: Чай с Молоком, Овощное Рагу, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Творог 5%. Dinner: Шоколад, Магнум Килька, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Чай с Молоком, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|