Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 92.98g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Torta Del Casar, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Избенка Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат Овощной, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Красный Луч Молоко 3,2, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Massage - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|