geiiisa's Journal, 10 Sep 19

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oiii!!! S.O.S. DICAS
quanto de Carboidratos consumir pra adaptar ? tipo primeira semana e tal?

View Diet Calendar, 10 September 2019:

163 kcal

Fat: 3.85g | Prot: 3.98g | Carbs: 28.85g. Breakfast: Açúcar Mascavo, Café, Marilan Bolacha Cream Cracker. more...

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Comments

Vai retirando o máximo de carboidratos industrializados que você conseguir.

10 Sep 19 by member: CatarinaCortez

Eu ficava na casa de 40 gramas, uma coisa é certa na adaptação vai ter muitos furos, só voltar no outro dia na dieta. A persistência vence, e vai mudar seus gostos e paladares depois, suas preferências mudam sem esforço depois de um tempo.

10 Sep 19 by member: Josias M.C.


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