|
menyiasat i kalori masuk... agar memenuhi target BMR... dengan minum air kelapa muda... target tercapai... tapi berat berkurang..soal nya kebuang nya cepet... jadi p*p*s... ada yg pernah kayak gitu ga?😁
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1766 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 141.85g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Pisang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Ikan, Air, Remahan Roti, Buah Anggur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Ikan, Semangka, Nanas, Pepaya, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). Dinner: Kit Kat Coklat, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Cumi-cumi. Snacks/Other: Air Kelapa, Air Kelapa, Chia Seed. more...
|
|
 Comments
11 Sep 19 by member: yeojakece
|
@yeojakece bantu jawab.. Liat BMR di google searc aja BMR calculator
11 Sep 19 by member: sabila_
|
air kelapa muda bukannya rendah kalori? kecuali kalo pake gulanya byk sih 🙄
11 Sep 19 by member: dj_hatsuka
|
aku malah kurang terus ini
11 Sep 19 by member: Hanis*1309
|
Air kelapa emang segeer 😁 byk manfaatnya juga, cuman di tempatku lumayan mahal 1 butir 10rb 😂
11 Sep 19 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GO47GO47's Weight History
|