|
Protein kek😋
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 130.08g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Aytaç Şipşak Hindi Füme, A101 Peynes Lor Peyniri. Dinner: Dana Eti, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Tarçın, Yumurta Beyazı, Migros Kakao, Tam Buğday Unu, Supplementler Whey Protein . Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma. more...
|
|
 Comments
besin değerlerini öğrenebilir miyim ?
11 Sep 19 by member: Ramazan125
|
58 gram protein
29 gram karbonhidrat
6.5 gram yağ
11 Sep 19 by member: aleyyy99
|
11 Sep 19 by member: Ramazan125
|
11 Sep 19 by member: aleyyy99
|
tamamı kaç gramdır ortalama ? çok soru sordum kusura bakmayın 🤦 ama tarifi de istemem gerekecek😅 özel değilse yani
11 Sep 19 by member: Ramazan125
|
Gramını bilmiyorum maalesef🙈 ama tarifini verebilirim
1 şişe soda
2 ölçek protein tozu
1 yemek kaşığı dolu dolu kakao
1 çay kaşığı tarçın
1 yumurtanın beyazı
1 paket kabartma tozu
3 yemek kaşığı tam yulaf unu(yada yulaf kepeği)
Hepsini karıştırıp yağladığınız kaba döküyorsunuz(yağı peçete ile yedirdim). Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede pişiriyorsunuz. 10-15 dakikadan sonra kürdanla kontrol edebilirsiniz.
11 Sep 19 by member: aleyyy99
|
Çok teşekkürler , protein tozu yerine kullanabileceğim bı alternatif olsa keşke 😔, ayrıca tadı güzel mi ?
11 Sep 19 by member: Ramazan125
|
Tadı çok güzeldi😋 protein tozu olmazsa bildiğimiz kek olur yağlı, karbonhidratlı😏
11 Sep 19 by member: aleyyy99
|
Doğu Roma savaş kalkanı mı 😀
12 Sep 19 by member: Mehmet_Efee
|
12 Sep 19 by member: aleyyy99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyyy99's Weight History
|