Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 69.33g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Кефир 2,5%, Гречка. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Мясо Верблюд Мясо Верблюда. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Құрт, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|