yana.zlata's Journal, 12 Sep 19

Вы убьете свою обменку а потом будете пухнуть от воздуха😩и думать почему я ничего не ем и поправляюсь🤔🤔🤔не делайте ошибок. 

мой тренер говорила что от нормы каллорий надо отминусовать 20 % (для похудения) но нельзя чтоб было меньше 1200 калорий..и тоже за 2 недели результаты классные у девченок..но надо исключить всю еду где есть сахар (кроме меда, фруктов и стевию заменитель можно), белое мучное и жарить без масла или капочку оливкового или кокосового масла 

при весе в 70 кг и 1200 ккал🤔😲это реально можно поехать головой🤤я в свои 57 не выжила б😂🤣....съел горсть орехов это уже ок 300 ккал+ авокадо+ сыр это еще 300 и это только то что обязательно нужно каждый день для гормональной системы женщин. А еще угли😎а это и фрукты, кашки-малашки😋😋и тут ну никак не 1200,и еще белок, а это наши мышцы, кости, кожа😤девочки очнитесь 

какие-то все странные... 1200ккал это вполне нормально для худеющих, ешь все что на 2000 например но просто вполовину урезаешь порции, ничего плохого 

Vika310188, солидарна, даже и не пытаюсь, буду есть нормальный калораж 

Ксенья*, да, там все без описанного 

Результат супер, а потом за тех же две недели набираете все что сбросили и с плюсом. Сначала сливаете воду, потом вас заливает. И смысл таких похудений. Конечно за 2 недели вы не успеете себе почти испортить здоровья, если оно у вас крепкое. Но если есть какие то хронические болезни, могут дать о себе знать. Ну и если вы спортом будите заниматься, то 1200 это очень мало, это только базовые потребности, а если в выходите, работаете, учитесь, бытовая активность, спорт, вот плюсуйте все это. Отнимете 5-10% и на этом дефиците будите худеть без вреда для здоровья, если посчитаете свой бжу, то и тело вам скажет спасибо и гормональная система. А так это маркетинговый ход, супер результаты и тд. Но после двух недель, либо зажор с привесом, либо чао чао здоровье.