Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
3098 kcal
|
Fat: 113.05g | Prot: 101.30g | Carbs: 310.21g.
Breakfast: Mamão, Morangos, Banana Nanica, Mel, Piracanjuba Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Santa Helena Paçoca Diet, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Melancia, Suflê de Chuchu, Pronto Light Kibe Assado. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Legumes Cozidos, Batata Assada, Vinho Moscatel, Vinho Branco de Mesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Champanha, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Power One Castanhas , Nozes Pecãs. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
calderari's Weight History
|