Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 73.11g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Мясо Верблюд Мясо Верблюда. Dinner: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Рахат Казахстанский Шоколад, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|