Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 116.60g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Инжирный Персик, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красный Октябрь Шоколадный Крем, Овсяная Крупа, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Шоколадный Крем. Lunch: Termer Малина Сушеная, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Соевый Соус, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Reading - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|