Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1256 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 114.94g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Pullman Pão 12 Grãos Fit, o Bom da Fazenda Queijo Mozarela com Recheio de Requeijão, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface, Molho caeser, Sadia Mussarela. Dinner: Molho caeser, Alface, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Quaker Aveia em Flocos, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Frooty Açaí com Guaraná, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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laritoral's Weight History
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