Овсяная каша на воде, с мёдом,бананом,малиной,смесью тыквенных и льняного семени. Кофе с миндальным молоком и горсть орехов кешью:)
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 45.96g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Lunch: Макароны с Яйцом, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Zuegg Конфитюр Груша Вильямс , Банан, Куриный Суп Лапша. Dinner: Яблоко, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Сливы, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
ух ты, неужели я вижу настоящий завтрак чемпиона. Идеально для меня! Жаль только финансы не позволяют так кушать чаще раза в год :))) у меня обычно овсянка на овсяное молоке, банан/черника и чайная ложка лляного масла.
14 Sep 19 by member: ninicassini
|
Попробуй, кстати, кофе с кокосовым молоком (или кокосовое+рисовое) - нереально вкусно.
14 Sep 19 by member: ninicassini
|
А мне кажется, что тут перебор всего 🙈
14 Sep 19 by member: Марусечке33
|
зачем столько банана? он же весь вкус перебивает
14 Sep 19 by member: yadarinaya
|
Банан ничего не перебивает:) Сегодня захотелось больше сладкого, поэтому много всего:)
На самом деле это не так дорого ,как кажется,-орехами и Семенами запаслась у частника. Бананы -это в районе( 70 р), малину покупала у бабушки ,промыла и заморозила:) один банан ,по горсточке Семён и орехов . Миндальное молоко я делаю сама, жмых смешиваю с яйцом специями и в микроволновку-получается вкусная булочка на обед. .. Колбаса ,сосиски -это намного дороже
14 Sep 19 by member: Калинка Калинка
|
Спасибо обязательно попробую!:) нужно приобрести кокос:))
14 Sep 19 by member: Калинка Калинка
|
Да я просто бананы вообще не люблю, тем более в таком колве да еще и с кашей))), но если нрааятся, то ....то значит организму не хватает эндорфинов и он хоть через банан пытается догнаться)
14 Sep 19 by member: yadarinaya
|
Овсянку ем ток на молоке, обязательно немного домашнего слив масла и + семечки- орешки, вот это для меня каеф! )
14 Sep 19 by member: yadarinaya
|
Возможно вы и правы:) перед «женской» проблемой обычно хочется много-мнооого углеводов и жиров!!! Наедаюсь вот так:)) зато почти на целый день «заряжена»:)))
14 Sep 19 by member: Калинка Калинка
|
Спасибо огромное за идеи как сэкономить. Поищу орешки у частников и постараюсь сезонные фрукты замораживать для кашки. Даже не подумала что вы такая молодец и все сами готовите.
14 Sep 19 by member: ninicassini
|
14 Sep 19 by member: Калинка Калинка
|
|
Калинка Калинка's Weight History
|