Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 61.49g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжий Бульон. Dinner: Салат из Помидоров, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|