Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2013
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 103.04g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Творог с Фруктами, Персик, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий. Lunch: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Уха из Семги, Чай, Fruttis Йогурт, Уха из Семги. Dinner: Fruttis Йогурт, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Меридиан Семга Отварная в Желе, Мёд, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А). Snacks/Other: Чай, Fruttis Йогурт, Вода. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 20 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|