Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 116.88g | Carbs: 229.46g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, Pisang. Lunch: Pangsit Polos, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal dari Buah-buahan, Tomat Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Tomat Merah, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Kraft Biskuat Energi Coklat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ameliaolive's Weight History
|