mantab om. aq juga pasti bisa 😁
15 Sep 19 by member: alioesmani
|
15 Sep 19 by member: lestaridian03
|
15 Sep 19 by member: yanasurya
|
wow great... aku jg dri 111kg skrng udh 75kg
15 Sep 19 by member: hafidhzajadah
|
hebat banget kak, semangat
15 Sep 19 by member: Chairumnisa Lewina
|
15 Sep 19 by member: alioesmani
|
15 Sep 19 by member: putriiramaa
|
Prosesi tahun 1 tahun 2 bulan
15 Sep 19 by member: junwidodo
|
15 Sep 19 by member: yashinta8888
|
15 Sep 19 by member: navanrln07
|
@ali.. Aku jg 1tahunan... Cpt kok ga tau knpa 🤣.. Gua udh 3x gagal diet.. Yg terakhir Alhamdulillah ok heheh
18 Sep 19 by member: hafidhzajadah
|
@ali.. Aku jg 1tahunan... Cpt kok ga tau knpa 🤣.. Gua udh 3x gagal diet.. Yg terakhir Alhamdulillah ok heheh
18 Sep 19 by member: hafidhzajadah
|
Gorengan,nasi,gula, roti masih makan ato tdk sama sekali???
18 Sep 19 by member: alioesmani
|
Tidak makan nasi , gorengan hanya saat cheat time ( bukan cheat day) gula ganti diabetasol , garam ganti yg low sodium dan hindari lemak dan makanan berbasis tepung 🙏🙏🙏🙏🙏
18 Sep 19 by member: junwidodo
|
Oh iya 1 tahun tanpa nasi saya ganti Ama jagung manis, ubi jalar, pisang mentah yg di kukus , kentang atau quacker oat makan malam terakhir jam 5 sore itupun biasanya hanya minum susu slimfit (Kalbe) atau tropikanaslim
18 Sep 19 by member: junwidodo
|
Ahhh diet kita sma yah wkwk... No sugar no rice.. Oil diganti oke olive trus gula jg stevia dll.. Tpi skrg aku vegan
19 Sep 19 by member: hafidhzajadah
|
Aku masih konsumsi telor rebus 2 biji tiap hari kolesterol dari 368 turun jadi 151
19 Sep 19 by member: junwidodo
|