Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
2771 kcal
|
Fat: 127.65g | Prot: 91.92g | Carbs: 321.11g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). Dinner: Cumhuriyet Sucuk, Kaymak, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Kıymalı Börek, Ispanaklı Börek, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Nar Suyu, Limonata. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|