9월16일 아침 찐만두 3개 220 방울토마토100g 16 샤인머스켓100g 69 맥반석계란1개 62 합:367kcal 점심냉면 1/2 252kcal 방울토마토100g 16 맥반석계란 1개 62 합계 330 저녁 다욧도시락 325 방울토마토 100g 16 kcal 합331 오늘하루 1023kcal 더이상 입에 넣지않기 제발 쫌 !!!
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54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2019:
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1038 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 39.62g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: 맥반석 구운계란, 샤인머스캣, 이마트 방울토마토, 이마트 노브랜드 왕교자. Lunch: 맥반석 구운계란, 이마트 방울토마토, 송학식품 칡냉면. Dinner: 밀스원 통통낙지볶음밥&두툼해물완자. Snacks/Other: 이마트 방울토마토. more...
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steady weight
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