Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
819 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 59.61g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Пшеницы , Льняное Масло. Lunch: Кетчуп, Молодой Шпинат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4,6%, Салат Овощной. Snacks/Other: Сельдерей, Свежевыжатый Морковный Сок. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|