Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
3632 kcal
|
Fat: 163.39g | Prot: 124.55g | Carbs: 431.46g.
Breakfast: 4 Сезона Клюква Замороженная, Молочная Культура Йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: GREENZ Конфеты с Кокосом, Лента Форель Слабосоленая, Лента Багет Оригинальный с Чесночным Маслом, Лента Ролл Цезарь Лента. Dinner: Мёд, Вологодское Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Кефир 1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Oreo Печенье, Лента Пончики, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Банан, Snickers Батончик, Топлёное Масло. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|