Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 126.70g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Абрикосовые Косточки, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Ultimate Nutrition Омега 3, Сыр Torta Del Casar, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. Snacks/Other: Bombbar Протеин Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|